01.05.2023 - Klub turystyki "Noteć"
Menu główne:
- Strona startowa
- Projekty unijne
- Splywy kajakowe
- Bieszczady obozy wedrowne
- Spacery Nordic Walking
- Szlak Orlich Gniazd
- Narty biegowe
- Projekty grantowe
- Narty zjazdowe
- Wycieczki szkolne
- Archiwum aktualności
- Formularz kontaktowy
01.05.2023
Wyjazd
W dniu 14 grudnia 2021 r. odbył się wyjazd na Geotermię do Grudziądza. Odbył się on w ramach projektu „Moja aktywność – moje zdrowie” realizowanego przez Klub Turystyki „Noteć”. Był to pierwszy z dwóch zaplanowanych wyjazdów projektowych. Udział w nim wzięło 13 uczestników projektu.
Celem naszego wyjazdu były baseny solankowe, w których dokładna regulacja temperatury i wilgotności nasączonego solanką powietrza stwarza szczególny komfort i efektywność inhalacji a działając na cały system oddechowy, oczyszcza płuca , wygładza i nawilża skórę cennymi składnikami solanki.
Kąpiele w solance były nie tylko przyjemne, ale przede wszystkim miały działanie zdrowotne. Była to również okazja do integracji grupy uczestników oraz do zwiększenia ich aktywności.
Uczestnicy w ośrodku mogli zrelaksować się korzystając z czterech basenów wypełnionych leczniczą wodą solankową – jedną z najlepszych w Europie o zasoleniu 2, 3, 4,5 i 7 %.
Spędzili oni w Geotermiach dwie godziny oddając się relaksowi oraz korzystając z leczniczych właściwości solanek basenowych.
Ostatnim punktem był wspólny posiłek obiadowy dla uczestników wyjazdu w restauracji.
Pod koniec dnia wszyscy byliśmy bardzo zadowoleni z wyjazdu, chociaż nieco zmęczeni i oszołomieni natłokiem wrażeń. Mam nadzieję, że wkrótce będziemy mieć możliwość uczestniczenia w kolejnej, równie interesującej wycieczce po naszym regionie.
Występ, 18.11.2021 r.
"Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-
ZAPROSZENIE
Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału
w projekcie objętym grantem „Moja aktywność -
Projekt przeznaczony jest dla 9 mieszkańców powiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Udział w projekcie jest bezpłatny.
W ramach projektu odbędą się:
I. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:
1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
2. Spacery nordic walking -
Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.
II. SPOTKANIA Z PSYCHOLOGIEM
1. Rozmowy indywidualne z psychologiem – poruszana tematyka i cel zadania: budowanie pewności siebie, umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, proszenie o pomoc, radzenie sobie ze starzeniem, samotnością, pojawiającymi się problemami zdrowotnymi, etc. Każdy uczestnik: 2 rozmowy x 30 min.
2. Warsztaty motywacyjne (umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, komunikacja z otoczeniem – przełamywanie barier). Na warsztatach poruszone zostaną zagadnienia związane z niesamodzielnością. Warsztaty mają na celu wspomóc uczestników w wychodzeniu z niesamodzielności.
III. SPOTKANIA Z DIETETYKIEM
1. Zajęcia indywidualne z uczestnikami projektu – mają na celu wparcie w zakresie dietetyki dotyczące: stanu zdrowia m.in. badanie tętna, ciśnienia, grubości i rozkładu w organizmie tkanki tłuszczowej, zaleceń żywieniowych i doboru form aktywności ruchowej – 2 zajęcia x 30 min. dla każdego uczestnika.
2. Warsztaty dietetyczne nt. zdrowego odżywiania się osób niesamodzielnych, w tym piramida żywienia, specyficzne potrzeby żywieniowe, wpływ diety na zmniejszenie niesamodzielności – 3 warsztaty x 2 godz.
IV. WYDARZENIE INTEGRACYJNE
Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu, jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.
V. WYJAZD NA GEOTERMIĘ W GRUDZĄDZU
Dwa wyjazdy na Geotermię w Grudziądzu. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.
Uczestnicy będą mieli dostęp do strefy basenowo-
Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.
REKRUTACJA DO PROJEKTU:
Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:
-
-
Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem:
ul. Kasztanowa 13, Występ, 89-
Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 18.11.2021 g. 15.00 do 30.11.2021 r. do godz. 20.00.
Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-
Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.
do pobrania:
Formularz zgłoszeniowy
Oświadczenie
Występ, 18.11.2021 r.
"Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-
ZAPROSZENIE
Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału
w projekcie objętym grantem „Moja aktywność -
Projekt przeznaczony jest dla 4 mieszkańców powiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i są osobami z otoczenia uczestników projektu z grupy defaworyzowanej. Udział w projekcie jest bezpłatny.
W ramach projektu odbędą się:
I. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:
1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
2. Spacery nordic walking -
Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.
II. Warsztaty psychologiczno-
Zajęcia grupowe o tematyce budowania więzi z osobami będącymi pod opieką, radzenia sobie z trudnymi emocjami występującymi w czasie opieki, wyrażania własnych potrzeb, nauka asertywności, a także motywacji osób potrzebujących wsparcia do samodzielności
III. WYDARZENIE INTEGRACYJNE
Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu, jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.
III. WYJAZD NA GEOTERMIĘ W GRUDZIĄDZU
Dwa wyjazdy na Geotermię w Grudziądzu. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.
Uczestnicy będą mieli dostęp do strefy basenowo-
Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.
REKRUTACJA DO PROJEKTU:
Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:
-
-
Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem:
ul. Kasztanowa 13, Występ, 89-
Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 18.11.2021 g. 15.00 do 30.11.2021 r. do godz. 20.00.
Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-
Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.
Do pobrania:
Formularz zgłoszeniowy
Oświadczenie
"Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-
ZAPROSZENIE
Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału
w projekcie objętym grantem „Aktywność to zdrowie”
Projekt przeznaczony jest dla 9 mieszkańców powiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Udział w projekcie jest bezpłatny.
W ramach projektu odbędą się:
I. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:
1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
2. Spacery nordic walking -
Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.
II. SPOTKANIA Z PSYCHOLOGIEM
1. Rozmowy indywidualne z psychologiem – poruszana tematyka i cel zadania: budowanie pewności siebie, umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, proszenie o pomoc, radzenie sobie ze starzeniem, samotnością, pojawiającymi się problemami zdrowotnymi, etc. Każdy uczestnik: 2 rozmowy x 30 min.
2. Warsztaty motywacyjne (umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, komunikacja z otoczeniem – przełamywanie barier). Na warsztatach poruszone zostaną zagadnienia związane z niesamodzielnością. Warsztaty mają na celu wspomóc uczestników w wychodzeniu z niesamodzielności.
III. SPOTKANIA Z DIETETYKIEM
1. Zajęcia indywidualne z uczestnikami projektu – mają na celu wparcie w zakresie dietetyki dotyczące: stanu zdrowia m.in. badanie tętna, ciśnienia, grubości i rozkładu w organizmie tkanki tłuszczowej, zaleceń żywieniowych i doboru form aktywności ruchowej – 2 zajęcia x 30 min. dla każdego uczestnika.
2. Warsztaty dietetyczne nt. zdrowego odżywiania się osób niesamodzielnych, w tym piramida żywienia, specyficzne potrzeby żywieniowe, wpływ diety na zmniejszenie niesamodzielności – 3 warsztaty x 2 godz.
IV. WYDARZENIE INTEGRACYJNE
Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu, jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.
V. WYJAZD NA TĘŻNIE DO INOWROCŁAWIA I CIECHOCINKA
Dwa wyjazdy na tężnie – jeden do Inowrocławia a drugi do Ciechocinka. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.
Dzięki wyjazdom uczestnicy poznają nowe miejsca, w których można spędzać czas wolny połączony z jednoczesnym wzmacnianiem odporności swojego organizmu.
Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.
REKRUTACJA DO PROJEKTU:
Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:
-
-
Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem:
ul. Kasztanowa 13, Występ, 89-
Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 18.11.2021 g. 15.00 do 30.11.2021 r. do godz. 20.00.
Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-
Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.
Do pobrania:
Formularz
Oświadczenie
Występ, 18.11.2021 r.
"Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-
ZAPROSZENIE
Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału
w projekcie objętym grantem „Aktywność to zdrowie”
Projekt przeznaczony jest dla 4 mieszkańców powiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i są osobami z otoczenia uczestników projektu z grupy defaworyzowanej. Udział w projekcie jest bezpłatny.
W ramach projektu odbędą się:
I. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:
1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
2. Spacery nordic walking -
Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.
II. WARSZTATY PSYCHOLOGICZNO-
Zajęcia grupowe o tematyce budowania więzi z osobami będącymi pod opieką, radzenia sobie z trudnymi emocjami występującymi w czasie opieki, wyrażania własnych potrzeb, nauka asertywności, a także motywacji osób potrzebujących wsparcia do samodzielności
III. WYDARZENIE INTEGRACYJNE
Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu, jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.
IV. WYJAZD NA TĘŻNIE DO INOWROCŁAWIA I CIECHOCINKA
Dwa wyjazdy na tężnie – jeden do Inowrocławia a drugi do Ciechocinka. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.
Dzięki wyjazdom uczestnicy poznają nowe miejsca, w których można spędzać czas wolny połączony z jednoczesnym wzmacnianiem odporności swojego organizmu.
Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.
REKRUTACJA DO PROJEKTU:
Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:
-
-
Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem:
ul. Kasztanowa 13, Występ, 89-
Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 18.11.2021 g. 15.00 do 30.11.2021 r. do godz. 20.00.
Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-
Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.
Do pobrania:
Formularz
Oświadczenie
ZDJĘCIA I FILMY SFERYCZNE 360 ZNAJDUJĄ SIĘ NA
FACEBOOKU w zakładce "album"
NA STRONIE P. TADEUSZA KUNIKOWSKIEGO
